MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 63

POL : Pour ma part, j'ai scrupuleusement suivi le
programme d'entraînement que m'a construit Daniel
Fauché pour la partie bateau et ergo. Je me suis également fait accompagner par un préparateur physique
(Pierre-Alexandre Demolin) et poursuivi le régime entamé
il y a un an. J'avais très envie de gagner et me suis levé
tous les jours à 6h30 pour m'entraîner et emmener mon
quatre de couple à la victoire. Et en guise d'échauffement,
en septembre j'avais participé aux Championnats du
monde Masters à Bled en Slovénie où j'ai terminé 2e de
ma catégorie en quatre avec Port-Marly, 3e en skiff et 4e
en double.

Gabrielle, Séville était votre première expérience
de la compétition. Comment avez-vous abordé la
course ?
GABRIELLE : J'étais inquiète. J'avais très peur d'être le
"maillon faible" de ce bateau ponton, mais mes coéquipiers ont su trouver les mots pour me rassurer et dès que
nous avons embarqué la pression est redescendue. Je
suis restée concentrée à 100% sur ce qui se passait dans
le bateau et ai repensé à tout ce que j'avais appris depuis
que je rame avec la FRC. Ensuite, portée par l'ambiance et
mes amis j'ai tout donné. C'est aussi simple que cela.
POL : Gabrielle nous a tous bluffé. Je lui tire mon chapeau
pour sa performance. Elle était la moins expérimentée,
n'avait pas l'expérience de la compétition que nous avions
et était très tendue avant la course. Au final, elle a parfaitement géré et su se mettre tout de suite dans le rythme.
Je suis certain que tout cela n'aurait pas été possible sans
la FRC.

L'association revendique une pédagogie singulière
et innovante permettant une progression rapide.
Vous confirmez ?
POL : A 100% et notre médaille en est la meilleure
démonstration. Personnellement je ne serais jamais
revenu à ce niveau sans la FRC.
GABRIELLE : Ce que j'ai trouvé à la FRC, à savoir un
coaching de qualité dispensé dans une atmosphère
conviviale, je ne l'ai trouvé nulle part ailleurs. C'est, à ma
connaissance, la seule structure permettant de répondre
à une demande de progression technique dans un temps

relativement cours. C'est aussi un encadrement sportif
exceptionnel avec des coaches dont la renommée n'est
plus à faire comme sportifs mais aussi comme entraineurs
nationaux. J'apprécie leur bienveillance et la pertinence de
leurs interventions. Il savent vous encourager quel que soit
votre niveau et quel que soit votre âge.

Comment avez-vous connu la FRC ?
POL : En septembre 2016, quand j'ai repris l'aviron après
5 ans d'arrêt suite à un cancer, je pesais 110 kilos pour
1m88 et j'affichais une piètre condition physique. Motivé
par mon épouse et un ami, je m'étais alors fixé d'accéder
à une finale aux World Masters Games à Karapiro
(Nouvelle-Zélande) en mai 2017. Pour y arriver, je devais
perdre du poids (je me suis délesté de 20 kilos en 3 mois)
et me remettre à niveau techniquement. C'est alors que j'ai
découvert la French Rowing Class. Le concept m'a immédiatement plu : des stages exigeants mais dans la bonne
humeur, une communauté de passionnés et des conseils
techniques prodigués par les meilleurs coaches que l'on
puisse trouver actuellement en France. Il n'en fallait pas
plus pour que je m'inscrive au Rowing de Mimizan en
octobre 2016. Et que j'accède effectivement à "ma" finale
en mai 2017.
GABRIELLE : Paradoxalement, j'ai connu la FRC en
cherchant un stage aux Etats-Unis, en octobre 2015, lors
de la Head of the Charles. Une amie m'a alors parlée d'une
toute nouvelle association qui organisait ce type de stage
technique. J'ai immédiatement appelé, mais les premières
dates étaient complètes. Daniel Fauche m'a alors promis
que je serai sur le prochain camp. Depuis, j'ai participé à
7 Rowing Camp et 1 format Rowing Days à Miribel (soit 5
entrainements en 2 jours et demi).

Quel est votre prochain objectif ?
GABRIELLE : Continuer à progresser encore et toujours
car, comme le dit la FRC, "les apprentissages durent
toute une vie". Je rêve aussi d'aller à Boston participer
à la mythique Head of the Charles (pourquoi pas en
quatre mixte...) et j'aimerai vraiment participer, avec mes
coéquipiers du 4 mixte, à d'autres compétitions Masters.
Et évidemment retourner à Séville dont c'était la première
édition.
POL : Je vais encore m'entraîner tout l'hiver en suivant à
la lettre les conseils de Daniel. Objectif : décrocher une
médaille d'or en skiff à Sarasota (Etats-Unis) en septembre
2018. Je ferai aussi volontiers les Championnats d'Europe
à Munich, en skiff, en double et en quatre mixte si mes
coéquipiers sont partants. Car la performance c'est
bien mais l'amitié, c'est plus important. Quel autre sport
que l'aviron peut rassembler un belge né au Congo,
un Espagnol né en Catalogne, une Française à moitié
italienne et une autre originaire de Tunisie ?
Propos recueillis par
Catherine Foulsham
© FRC

jour de repos). Je garde religieusement ce programme
"gagnant" et j'envisage même de le mettre sous cloche
(rires). La semaine précédant la régate, je suis partie à
Mimizan participer à un Rowing Camp de la FRC. Pendant
5 jours, j'ai bénéficié du coaching de proximité made in
FRC dispensé par Maxime Demontfaucon, champion du
monde à Sarasota et Henri-Pierre Del Aqua, entraîneur du
Cercle nautique de Mimizan et ex-entraîneur de l'équipe
de France. Connaissant mes objectifs, ils m'ont spécifiquement préparée aux départs et aux accélérations. Tout
en prenant le temps de lever mes doutes à grands renforts
de conseils judicieux et de paroles rassurantes.

MAGAviron
Numéro 30
Décembre 2017

63



Table des matières de la publication MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018

Couverture
Sommaire
Zoom sur Arnaud Juillet veut mettre l'accent sur les jeunes
Championnats de France sprint Sprints : des courses flash à Mantes-la-Jolie
Evénement Red Bull Eléments : la natation remplace l'aviron
International L'aviron monégasque sur le devant de la scène : quand deux princes s'engagent
Portrait de rameur Jérémie Azou : un rameur d'exception
Equipe de France
Aviron indoor Avifit : une pratique en plein essor
Aviron féminin Christine Gossé : "La confiance est là"
Championnats du monde d'aviron de mer Un rendez-vous en mer intérieure à Thonon
Portrait de club La Rochelle, ou comment ramer entre les tours !
Loisirs FRC : une pédagogie qui fait ses preuves
Le coin du Kiné Les détails qui font la différence… au long de l’année !
Le coin du médecin Le certificat de sport évolue, pour ou contre ?
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Couverture
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 2
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Sommaire
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Zoom sur Arnaud Juillet veut mettre l'accent sur les jeunes
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 5
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Championnats de France sprint Sprints : des courses flash à Mantes-la-Jolie
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 7
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 8
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 9
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 10
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 11
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 12
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 13
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 14
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 15
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Evénement Red Bull Eléments : la natation remplace l'aviron
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 17
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 18
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 19
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - International L'aviron monégasque sur le devant de la scène : quand deux princes s'engagent
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 21
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 22
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 23
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Portrait de rameur Jérémie Azou : un rameur d'exception
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 25
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 26
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 27
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 28
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 29
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Equipe de France
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 31
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 32
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 33
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 34
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 35
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 36
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 37
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 38
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 39
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 40
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 41
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 42
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 43
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Aviron indoor Avifit : une pratique en plein essor
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 45
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 46
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 47
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Aviron féminin Christine Gossé : "La confiance est là"
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 49
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 50
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 51
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Championnats du monde d'aviron de mer Un rendez-vous en mer intérieure à Thonon
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 53
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 54
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 55
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Portrait de club La Rochelle, ou comment ramer entre les tours !
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 57
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 58
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 59
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Loisirs FRC : une pédagogie qui fait ses preuves
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 61
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 62
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 63
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Le coin du Kiné Les détails qui font la différence… au long de l’année !
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 65
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - Le coin du médecin Le certificat de sport évolue, pour ou contre ?
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 67
MAGAviron - N°30 - Déc./Jan./Fev. 2018 - 68
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1811-34
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1808-33
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1805-32
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1803-31
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1801-30
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1709-29HS
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1708-29
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1705-28
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1702-27
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1612-26
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1609-25HS
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1608-25
https://www.nxtbookmedia.com