MNRA & Vous l'eMag - n°8 / 3ème trimestre 2015 - (Page 20)

20 ma VIE PERSO En famille 3 QUESTIONS À Diane Ballonad Rolland, coach en organisation personnelle Pourquoi la rentrée génère-t-elle autant de stress ? La rentrée est un changement de rythme relativement brutal. Après les vacances, les contraintes temporelles réapparaissent assez rapidement, ce qui peut générer une part de stress. Je pense également que les médias jouent un rôle important dans la pression ambiante. De fin août à mi-septembre, ils traitent tous ce sujet. Résultat : certains ont l'impression qu'il y a de gros enjeux, que la rentrée est une épreuve. RENTRÉE Anticiper pour ne pas stresser ! Mais oui, mais oui, l'école est finie ! Et même si l'on pense davantage à la plage qu'aux cartables, il peut être astucieux d'anticiper la rentrée dès maintenant, pour ne pas être pris au dépourvu quand septembre sera venu. Les conseils de Diane Ballonad Rolland, coach en organisation personnelle. Dès le printemps Si vous avez des tout-petits, préoccupez-vous du mode de garde : déposez les dossiers pour la crèche, rencontrez des assistantes maternelles, organisez la garde de votre enfant après l'école... Comment réussir à rationaliser ? En essayant de modifier sa perception de l'événement, de le désacraliser. Après tout, chaque année, on s'en sort finalement bien. Il est également important de ne rien s'imposer si l'anticipation n'est pas dans sa nature. Car, à trop se projeter, on risque de ne pas profiter des vacances. C'est pour cela que, selon moi, même à la fin du mois d'août, même la semaine de la rentrée, il est important d'organiser des activités avec ses enfants : restaurant, cinéma, journée au parc d'attractions... Ce qui permet d'évacuer le stress, de contrebalancer les obligations et de vivre pleinement, avec eux, leurs derniers jours de vacances. Quelles sont les clés pour bien préparer sa rentrée ? La première chose à faire, selon moi, est de « coucher » sa rentrée sur le papier. Il faut écrire tout ce qu'il y a à faire, à acheter, à organiser. Ce pense-bête permet de se libérer l'esprit. Certaines personnes auront besoin de le faire avant de partir en vacances, d'autres au retour. À partir de là, il faut effectuer les tâches de la liste une à une, sans se forcer, en fonction du temps que l'on a. Cette organisation permet d'être plus détendu.

Table des matières de la publication MNRA & Vous l'eMag - n°8 / 3ème trimestre 2015

Couverte
Sommaire
ma MUTUELLE
Quoi de neuf : Retour sur… 2014
Près de moi : Prix du maître d’apprentissage : une soirée sous le signe de la transmission
Service : 120 conseillers mutualistes à votre écoute
ma VIE PRO
Dossier : La mobilité des apprentis, mode d’emploi
En pratique Accessibilité des ERP : comment obtenir un délai ?
Mes droits : Dernière ligne droite pour la complémentaire santé obligatoire
ma VIE PERSO
Santé Vie perso/vie pro : un équilibre à (ré)inventer
En famille Rentrée : Anticiper pour ne pas stresser !
Portrait Jean-Yves Lambert, ingénieur et artisan

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