MNRA & Vous l'eMag - n°10 / 4ème trimestre 2015 - (Page 18)

18 ma VIE PERSO 100 000 Santé Comment se protéger du froid ? (Source : INRS) 5 D 4 2 COUVRIR LES EXTRÉMITÉS DU CORPS Près de 30 % de la chaleur corporelle s'échappe par la tête, le cou, les mains et les pieds. Il convient donc de veiller à protéger ces zones sensibles, « en mettant des gants, un équipement polaire adapté, notamment au port du casque sur les chantiers, et en se couvrant le nez et la bouche pour respirer un air moins froid », souligne le Dr Michel Hascher. Le choix des chaussures doit faire l'objet d'une attention particulière : « Elles doivent être chaudes, isolantes, imperméables et antidérapantes pour éviter les glissades, surtout si l'on travaille en hauteur, sur les toits par exemple. » BIEN S'HYDRATER Ce n'est pas parce qu'il fait froid que les besoins en eau diminuent ! Opter pour des boissons chaudes (tisane, chocolat chaud...) est un bon moyen de réchauffer son corps. Attention à ne pas abuser du café, qui est diurétique et contribue à la déshydratation. L'alcool est à éviter aussi. La sensation de chaleur qu'il procure est trompeuse : en réalité, l'alcool déshydrate et masque un abaissement de la température du corps, ce qui expose au risque d'hypothermie. MULTIPLIER LES COUCHES Pour lutter contre les effets du froid (hypothermie, gelures, engelures, troubles musculo-squelettiques...), un seul mot d'ordre : « Multiplier les couches de vêtements ! » rappelle le Dr Michel Hascher, en veillant à ne pas les porter trop serrés pour permettre à l'air de circuler et donc de se réchauffer. « Mieux vaut privilégier les matières respirantes et les tissus thermorégulateurs pour rester bien au sec. » En cas de vent et de pluie, il est conseillé de porter un imperméable par-dessus ses vêtements. Lesquels doivent rester confortables pour assurer une bonne mobilité et dextérité, et donc réduire le risque d'accidents. AGIR DÈS LES PREMIERS SIGNES D'ALERTE Sensation de froid, frissons, difficultés à faire son travail, tachycardie, confusion, extrémités rouges et douloureuses, picotements ou sensation d'anesthésie dans les membres... Autant de signes qui doivent alerter. Que faire en cas de gelure ? « Il faut réchauffer rapidement la zone touchée, avec un bain tiède à 38 °C pendant 1 heure. Surtout, ne pas s'exposer à nouveau au froid et appeler les secours », préconise le Dr Hascher. e nombreux artisans, notamment dans les métiers de bouche et du bâtiment, travaillent toute l'année au contact du froid. Et avec l'arrivée de l'hiver et la baisse des températures, les professionnels qui exercent en extérieur s'exposent eux aussi à des risques pour leur santé. Pour s'en prémunir, le Dr Michel Hascher, médecin du travail dans le Haut-Rhin, donne des conseils. 1 travailleurs exercent leur profession en ambiances froides (moins de 10 °C) en France. 3 SE RÉCHAUFFER RÉGULIÈREMENT Lorsque la température est inférieure à 5 °C, la vigilance s'impose, selon l'Institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles (INRS). « Il faut se réchauffer toutes les 2 heures au minimum dans un local chauffé, indique le Dr Hascher. Il est de la responsabilité des employeurs d'évaluer le risque, d'informer leurs salariés, d'organiser le travail en fonction des conditions climatiques et d'aménager un local adapté pour les pauses. » POUR EN SAVOIR PLUS * Les consignes du ministère du Travail * Les recommandations de l'INRS * Les recommandations du ministère de la Santé * Les conseils de l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES) http://www.inrs.fr/risques/froid/expositions-risques.html http://www.travailler-mieux.gouv.fr/Froid.html http://www.inrs.fr/risques/froid/ce-qu-il-faut-retenir.html http://www.sante.gouv.fr/grand-froid-risques-sanitaires-lies-au-froid,1532.html http://www.inpes.sante.fr/10000/themes/evenement_climatique/froid/index.asp

Table des matières de la publication MNRA & Vous l'eMag - n°10 / 4ème trimestre 2015

Couverture
Sommaire
ma MUTUELLE
Quoi de neuf : Aria, des options pour vous et vos proches
Partenaires : La MNRA s’engage sur le terrain sportif
Près de moi : La MNRA, partenaire n°1 des Artisanales de Chartres
ma VIE PRO
Dossier : L’e-commerce : une opportunité pour les artisans
En pratique Accessibilité des ERP : Crowdfunding : les artisans aussi peuvent faire financer leurs projets
ma VIE PERSO
Santé Vie perso/vie pro : Comment se protéger du froid ?
En famille Rentrée : Comment s’organiser pour les fêtes de fin d’année ?
Portrait : Pascal Rieu, le renouveau des vitraux !

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