ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 27

>

Photos ci-contre
Cet élève qui est lâché tête en bas par son coach
expérimente les deux positions : «daffy»
et le «crocheté». Lors de l'apprentissage,
il est normal qu'une position convienne
plus qu'une autre.
Photos Ice Mountain

TECHNIQUE

ci-dessus, il faut globalement maîtriser les
transitions, les déplacements et la mise
en déséquilibre (départ tête en bas, loop
puis réception tête en bas par exemple).
Ainsi un parachutiste qui aura suivi un
apprentissage correct de la tête en bas
en tunnel pourra valider son brevet B4
en quelques sauts d'avion seulement,
car la quasi-totalité de ces points aura
été vue dans la veine.
Dans le cas où quelques points resteraient encore à travailler, il est préférable
d'effectuer quelques sauts seul pour les
améliorer spécifiquement, puis de faire
un saut coaché pour avoir une idée de
la progression et ainsi de suite jusqu'à la
validation du brevet !
Aurais-tu un dernier conseil à donner
pour que l'enseignement du vol en
soufflerie soit le plus efficace possible,
que ce soit tête en haut ou tête en bas ?
Comme dans tous les sports, outre les
aspects physiques et mentaux liés à
l'élève, la progression est dépendante de
la méthode d'enseignement et du rythme
d'entraînement.
Malheureusement en soufflerie,
le rythme est surtout conditionné
par le budget que peut y consacrer
l'élève. Donc pour cette partie,
notre potentiel en tant que coachs
est relativement limité.
Pour prendre un exemple concret,
ce que je conseille aux élèves qui ont
un budget de 4-5 heures par an,
c'est de privilégier une continuité
d'apprentissage sur 2 jours de vol
et plus et d'éviter les sessions
hebdomadaires du type, 15 minutes
2 fois par mois (par exemple).

sage des mouvements avec des vitesses
de vent plus faibles. C'est évidemment
au coach d'adapter les exercices pour
trouver le rapport optimal entre fatigue
physique/mentale et progression
de l'élève.
Concernant la «méthode d'enseignement», il y en a plusieurs et elles évoluent
constamment. La différence entre cellesci va se jouer sur la vitesse de vent
et le type d'exercice que l'on va
demander à l'élève de faire.

Pour ce qui est du rythme de vol
journalier, je conseille entre 30min
et 1h maximum selon la condition physique de l'élève, ainsi que les exercices
qui seront demandés par le coach.

Certains coachs prôneront une méthode
d'apprentissage dite «low speed», qui
consistera à voler avec de faibles vitesses
de vent en conservant un rythme d'enchaînement des mouvements, ce qu'on
appelle le vol «dynamic».

Il faut savoir que l'apprentissage des
positions verticales, tête en haut et tête
en bas, est plus fatiguant que l'apprentis-

D'autres privilégieront une méthode «plus
diversifiée», en mixant le vol «low speed»
pour l'apprentissage des positions,

Je privilégie personnellement cette
méthode, qui d'après moi s'applique
bien mieux aux élèves rencontrés
qui sont pour la plupart des parachutistes, mais ceci n'est que mon point
de vue.
Pour résumer, le «low speed» sera
plus long à apprendre, mais vous serez
plus précis dans vos mouvements.
Tandis que le «hight speed» vous
permettra d'apprendre plus vite,
mais avec moins de précision. n

27
Novembre20:401
paramag.fr

Les longs «breaks» entre les sessions
de soufflerie peuvent faire peur, mais on
reprend généralement vite ses marques
et il vaut mieux privilégier quelques
minutes de remise à niveau sur un weekend où l'on volera 1h30 à 2h que perdre
autant de temps 2 fois par mois.

déplacements de base puis du dynamic,
avec du vol «high speed» pour l'apprentissage des positions et déplacements
verticaux.


http://www.paramag.fr

ParaMag - N°401 - Novembre 2020

Table des matières de la publication ParaMag - N°401 - Novembre 2020

Sommaire
Rubriques
Hommages - Jacques Chalon
Hommages - Bryan Vansoen
Réflexion - Autonomie et Confiance
Spécial - Quand les oiseaux ne couvrent feu - Balade nocturne au-dessus de Lyon
Rassemblement - DZ Tour Los Gringos
Technique - La chute «tête en bas» : Outdoor-indoor et vice-versa
Portfolio - Vertical Marseille et Lyon : Sauts exceptionnels avec AirWax
Rétrospective - Cahier spécial de 16 pages : 33 ans d’actus paras, avec ParaMag ! (Suite du n°400)
Le poster
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 1
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 2
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Sommaire
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Rubriques
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 5
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 6
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 7
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 8
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 9
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 10
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 11
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Hommages - Jacques Chalon
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Hommages - Bryan Vansoen
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Réflexion - Autonomie et Confiance
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 15
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Spécial - Quand les oiseaux ne couvrent feu - Balade nocturne au-dessus de Lyon
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 17
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Rassemblement - DZ Tour Los Gringos
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 19
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 20
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 21
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Technique - La chute «tête en bas» : Outdoor-indoor et vice-versa
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 23
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 24
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 25
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 26
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 27
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Portfolio - Vertical Marseille et Lyon : Sauts exceptionnels avec AirWax
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 29
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 30
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 31
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 32
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Le poster
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - P2
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - P3
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - P4
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 33
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 34
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 35
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 36
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 37
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - Rétrospective - Cahier spécial de 16 pages : 33 ans d’actus paras, avec ParaMag ! (Suite du n°400)
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 39
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 40
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 41
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 42
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 43
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 44
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 45
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 46
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 47
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 48
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 49
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 50
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 51
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 52
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 53
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 54
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 55
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 56
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 57
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 58
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 59
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 60
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 61
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 62
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 63
ParaMag - N°401 - Novembre 2020 - 64
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2105_405
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2103_404
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2101_403
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2012_402
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2011_401
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2010_400
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2009_399
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2007_398
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2006_397
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2005_396
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2004_395
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2003_394
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2002_393
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-2001_392
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1912_391
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1911_390
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1910_389
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1909_388
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1908_387
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1907_386
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1906_385
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1905_384
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1904_383
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1903_382
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1902_381
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1901_380
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/ParaMag-Hors_Serie-Special_Debutant-2018_2019
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1812_379
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1811_378
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1810_377
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1809_376
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1808_375
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1807_374
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1806_373
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1805_372
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1804_371
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1803_370
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1802_369
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1801_368
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1712_367
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1711_366
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1710_365
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1709_364
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1708_363
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1707_362
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1706_361
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1705_360
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1704_359
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1703_358
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1702_357
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1701_356
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-Hors-Serie-Special-Debutant-2016-2017
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1612_355
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1611_354
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1610_353
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1609_352
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1608_351
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1607_350
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1606_349
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1605_348
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1604_347
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1603_346
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1602_345
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1601_344
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1512_343
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1512_HS2015
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1511_342
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1510_341
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1509_340
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1508_339
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1507_338
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1505_337
https://www.nxtbook.fr/newpress/Paramag/paramag-1505_336
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1504_335
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1503_334
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1502_333
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1501_332
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1412_331
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1411_330
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1410_329
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1409_328
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1408_327
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1407_326
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1406_325
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1405_324
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1404_323
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1403_322
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1402_321
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1401_320
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1312_HS2013
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1312_319
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag_PackEssentiel
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1311_318
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1310_317
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1309_316
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1308_315
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1307_314
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1306_313
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1305_312
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1304_311
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1303_310
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1302_309
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1301_308
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1212_307
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1211_306
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1210_305
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1209_304
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1208_303
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1207_302
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1206_301
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1204_300
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1204_299
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1203_298
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1202_297
https://www.nxtbook.com/newpress/Paramag/paramag-1201_296
https://www.nxtbookmedia.com