ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2018-2019 - 11

page_10-15.qxp_Couv 22/11/2018 18:50 Page2

>
TECHNIQUE
John Delges durant le boogie du Mexique
à Pachanga. La bonne position tête en haut
réside principalement dans une position
de jambes bien ancrée, le buste droit
et le bassin verrouillé.
Photo Gary Ginsburg

relevées pour avoir les talons plantés
dans l'air. Les pieds ne s'ouvrent pas
vers l'extérieur en position «canard».
Ils sont dans l'axe du tibia.
Ainsi, avec davantage d'expérience,
la plante des pieds travaillera en appui
sur l'air dans certaines manœuvres de
vol. Les jambes règlent le taux de chute.
Plus on veut aller vite en vitesse
verticale, plus on enfonce les jambes
vers le bas.
À l'inverse, on ralentira le taux de chute
en relevant les jambes, sans toutefois
remonter les genoux au-dessus de la
ligne du bas du bassin. Pour une position standard, les cuisses sont à environ
45 degrés du plan horizontal. Ainsi, le
chuteur sera au milieu de sa plage de
taux de chute. Il pourra accélérer ou ralentir en vitesse verticale.

Pour développer ce léger appui au
niveau du dos, on pense à sortir les
pectoraux vers l'avant. Le ressenti de
ces filets d'air qui "frottent" le haut du
dos et du parachute est suffisant pour
obtenir l'appui recherché.

Pour avancer

4) La tête
Afin de favoriser la position verticale du
buste, la tête doit être relevée et droite.
Certes, elle est mobile à gauche, à
droite, ou vers le haut. Mais ce qu'il ne
faut surtout pas faire, c'est pousser la
tête vers l'avant ou la baisser car cela
engendre une inclinaison du buste vers
l'avant. Un léger recul de la tête aide à
incliner le dos pour qu'il développe
l'appui nécessaire à l'équilibre vertical
de la position.

11

Avancer et reculer
Pour avancer tête en haut, l'idée reçue
est de croire qu'il faut pousser avec les
bras en les amenant fortement vers
l'arrière. C'est en fait l'inclinaison du dos
qui génère plus efficacement et plus
confortablement le mouvement d'avancée. Pour tenir la position bien verticale,

Pour reculer

Hors Série 2018-2019
paramag.fr

2) Le buste
La position du buste est verticale,
en développant un léger appui sur le
vent relatif au niveau des omoplates,
avec le haut du parachute. Cet appui
permet de libérer les bras avec lesquels
on aurait tendance à prendre appui sur
l'air. En conséquence, il sera aussi plus
facile de réaliser des prises.

3) Les bras
Comme les bras sont tant soit peu
libérés par l'appui dos, leur position
n'est pas radicalement importante.
Disons plutôt qu'il y a des endroits
où il ne faut pas les mettre. Ils ne doivent
pas être tirés vers l'arrière pour aller
chercher des appuis à tort.
En voulant faire cela, on aura morphologiquement tendance à ramener le buste
vers l'avant et donc éliminer l'appui dos.
La position idéale des bras est sur les
côtés, dans l'alignement des épaules
ou légèrement derrière. Les coudes
sont légèrement sous la ligne des
épaules. Les avant-bras sont plus ou
moins devant.
http://www.paramag.fr
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2018-2019

Table des matières de la publication ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2018-2019
