MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 65

Ces mouvements sont notamment mis en jeu dans l'orientation de la tête dans l'espace qui contribue entre autre à
rendre l'ouïe et la vision plus efficaces.

taille, même jeunes, sont plus sujet aux cervicalgies du fait
du levier important du rachis cervical qui doit être tenu le
mieux possible dans les déplacements sur le bateau.

Biomécanique du rachis
cervical dans l'aviron

Conséquences
des cervicalgies du rameur

Les cervicalgies du rameur

Les rameurs souffrant de cervicalgies sont tous plus ou
moins limités dans la vision latérale et arrière primordiale
pour réduire au maximum "l'angle mort" qui représente
un danger potentiel pour tout pratiquant. Cet angle mort
peut même parfois atteindre 180° tellement le rameur a la
nuque et le cou raides. Ce handicap peut devenir tel que
certains choisissent alors prudemment de ne plus ramer
seuls et préfèrent le confort de ramer en équipage sans
se soucier de la direction de leur bateau. Ces cervicalgies
peuvent exceptionnellement se compliquer de maux de
tête en rapport avec leurs irradiations.

Elles sont rares et ne représentent que 15% des douleurs
rachidiennes chez le rameur. Elles peuvent être d'origine
diverses :

Prévention des cervicalgies
chez le rameur

- exceptionnellement d'origine traumatique compte-tenu
de l'absence d'impacts sur le crâne ou le rachis cervical
dans une pratique normale de l'aviron. Cette situation
peut bien sûr se voir dans les suites d'une collision du
bateau avec un obstacle, le rameur pouvant alors souffrir
de contractures musculaires cervicales consécutives au
classique "coup du lapin" antérieurement fréquent en
traumatologie routière et bien prévenu par l'appuie-tête.
A titre anecdotique, le rameur peut également souffrir de
cervicalgies secondaires à un choc sur la tête lors de la
manutention du matériel ou à une chute malencontreuse
au ponton. La constatation d'une protrusion ou d'une
hernie discale cervicale est confidentielle en dehors de
tout accident traumatique.
- beaucoup plus souvent, elles sont liées à un surmenage
musculaire cervical en rapport avec une mauvaise technique et un travail dans des amplitudes rachidiennes trop
importantes. Elles peuvent parfois révéler une mauvaise
hydratation lors de la pratique sportive ou une anomalie de
courbure du rachis cervical. Les douleurs persistantes du
trapèze (muscle de la nuque) doivent inviter à reconsidérer
la technique du rameur.
- chez le rameur d'un certain âge, ces douleurs peuvent
exprimer une pathologie articulaire dégénérative de type
arthrose cervicale, fréquente en cas d'antécédents traumatiques répétés sur le rachis cervical mais pouvant tout
simplement être liées aux "outrages du temps"
Il est intéressant de rappeler que ces cervicalgies sont
paradoxalement moins fréquentes qu'on ne pourrait s'y
attendre chez les rameurs loisirs ou d'un certain âge
de même que chez les pratiquants de l'Aviron Santé,
probablement du fait d'un gainage musculaire cervical
régulier et protecteur. En revanche, les rameurs de grande

Ces douleurs cervicales étant largement imputables à
des contractures musculaires para-rachidiennes plus qu'à
d'authentiques lésions osseuses ou cartilagineuses, leur
prévention passera par quelques mesures simples :
- échauffement du cou et de la nuque par quelques
mouvements latéraux ou de rotation avant toute séance
sur l'eau, comme on échaufferait les autres groupes
musculaires
- hydratation correcte avant, pendant et après tout effort
car les muscles sont sensibles à la déshydratation
- renforcement et gainage musculaire cervical en travaillant contre une faible résistance. Quelques exercices
simples à faire seul en répétant les mouvements 20 à 40
fois jusqu'à 4 fois par semaine.

Mais attention
Toute douleur cervicale persistante malgré des soins
simples et une bonne hygiène sportive devra amener à
une consultation médicale et à des examens radiologiques appropriés, surtout si des signes neurologiques
apparaissent. Certaines cervicalgies du sportif révèlent
une authentique pathologie organique inflammatoire ou
infectieuse sous-jacente. Au besoin, elles pourront faire
l'objet d'un traitement médicamenteux, d'une prise en
charge manuelle ou kinésithérapique.
Références bibliographiques :
1. Qu'est-ce que la biomécanique ? Adalbert KAPANDJI - Sauramps
Médical - 2011
2. Examen clinique du rachis cervical - Docteur Bertrand TAMALET
- 29ème journée de Traumatologie du Sport de la Pitié-Salpêtrière -
pages 3 à 11 - Elsevier Masson - 2011

Docteur Michel BRIGNOT
Médecine et Traumatologie du Sport
Médecin FFA
© DR

Lors de la pratique de l'aviron, le rameur doit toujours
garder la tête la plus droite possible, dans l'axe et
verticale, le regard posé loin devant, quelque soit la
position de son tronc. Il en découle que le cou sera en
légère extension lors de l'attaque et qu'il sera en légère
flexion lors du dégagé. La répétition de ces mouvements,
s'ils sont anormalement amples ou latéralisés, pourra
représenter une cause de douleurs cervicales du fait de
contractures musculaires.

MAGAviron
Numéro 28
Mai 2017

65



Table des matières de la publication MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017

Couverture
Sommaire
Zoom sur Coupe de France : une édition resserrée
Championnats de France bateaux courts Rebondissements à la pelle sur l'Uby
Cursus universitaire
Quand le sport de haut-niveau rime avec études
L'INSA se met en quatre pour ses sportifs
International Myriam Goudet et la Boat Race : retour gagnant sur le Tideway
L'international… et après ?
Jean-Baptiste Macquet, l’atterrissage contrôlé de l’ancien champion
Une nouvelle aventure pour Julien Despres
Laurent Cadot met fin à sa carrière
Paroles de rameur Vacances forcées pour Franck Solforosi
Portrait de club Club des sports nautiques de de Brive, la reconstruction grâce à la persévérance
French Rowing Class Parce que les apprentissages durent une vie
Bassins d'aviron Aiguebelette, un joyau aux pieds des montagnes
Publireportage 1er stage Liteboat d’aviron de mer à Sainte Maxime
Portrait de rameur Cédric Berrest, toujours au service de son sport
Le coin du Kiné Comment bien récupérer des efforts
Le coin du médecin Les cervicalgies du rameur
En bref Les news de l'aviron
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Couverture
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 2
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Sommaire
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Zoom sur Coupe de France : une édition resserrée
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 5
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Championnats de France bateaux courts Rebondissements à la pelle sur l'Uby
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 7
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MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 23
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Quand le sport de haut-niveau rime avec études
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 25
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 26
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 27
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - L'INSA se met en quatre pour ses sportifs
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 29
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - International Myriam Goudet et la Boat Race : retour gagnant sur le Tideway
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 31
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 32
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 33
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Jean-Baptiste Macquet, l’atterrissage contrôlé de l’ancien champion
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 35
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Une nouvelle aventure pour Julien Despres
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 37
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Laurent Cadot met fin à sa carrière
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 39
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Paroles de rameur Vacances forcées pour Franck Solforosi
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 41
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Portrait de club Club des sports nautiques de de Brive, la reconstruction grâce à la persévérance
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 43
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 44
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 45
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - French Rowing Class Parce que les apprentissages durent une vie
MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - 47
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MAGAviron - N°28 - Mai/Juin/Juillet 2017 - Bassins d'aviron Aiguebelette, un joyau aux pieds des montagnes
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