Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 28

FOCUS
GÉRER SON STRESS
AU TRAVAIL,
Mode d'emploi
Nous l'avons tous vécu au fil de nos carrières. Avec l'aide de sept expertes
dauphinoises, voici quelques conseils afin de mieux comprendre, appréhender
et dompter son stress au bureau. Et de rester ainsi loin de toute zone rouge,
voire pire, du burn-out...
chose de négatif, au contraire. Il
peut être positif, à condition qu'il
reste sous contrôle et ne perdure
pas sur le long terme... " J'aime faire
le lien entre stress et performance,
qui pourraient être représentés sous
la forme d'un U inversé. Si le premier
est inexistant, la deuxième sera
réduite : la personne ne sera pas
motivée, pas stimulée, elle s'ennuiera.
Avec un peu de stress, la
performance s'améliore, jusqu'à
atteindre un point optimal au-delà
duquel, si l'on continue à être sous
pression trop souvent, de manière
trop intense, la performance
retombera. Le danger : cela pourra
aller jusqu'à déclencher des
phénomènes d'angoisse, d'anxiété,
voire des dépressions, des burnout " ,
explique Céline Mestre (98),
directrice du Centre de gestion du
stress Paris Ouest. En somme, il ne
sera positif qu'à condition d'être
temporaire, d'une intensité modérée,
mais surtout compris et géré par la
personne.
C'est un sujet qui parle à tous, ou
presque. Selon un sondage réalisé
par ADP France et publié l'an
dernier, deux tiers des salariés
français ressentent du stress au
travail au moins une fois par
semaine. Pour les 18-24 ans, le score
grimpe même à 74 % ! Fatigue,
manque de concentration, nervosité,
sensibilité, les impacts sur la santé
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Numéro 10 // novembre 2023
et le travail des personnes concernées
peuvent être handicapants sur
le court terme, mais surtout
dangereux sur le long terme.
Heureusement, le stress n'est pas
une fatalité. Et peut être maîtrisé,
avec un peu d'aide.
Première étape, indispensable : faire
le point sur son ressenti. Le stress
n'est pas nécessairement quelque
UNE RÉPONSE DE
L'ORGANISME
Problème : comment savoir où l'on
en est, personnellement ? Avec
l'amoncellement de réunions, de
visios, de deadlines, le professionnel
peut vite se retrouver le nez dans le
guidon. Et manquer de lucidité sur
son ressenti, en se disant que cela
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Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023

Table des matières de la publication Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023

Edito
SOMMAIRE
HISTOIRES COURTES
- EN BREF : Les news des alumni et de Dauphine - PSL
- LES PORTRAITS : Bertrand Régnier (98), Nathalie Guillet-Gérard (97), Maxime de Lisle (08), Margot Benacin (09)
- LES MOUVEMENTS
ÉVÉNEMENT
- 6es Prix Made In Dauphine
- Frédéric Sanchez (84), président du groupe Fives, Grand Prix 2023
- Les Dauphinois de l’année
- Les Espoirs
PAROLES
- IA GÉNÉRATIVES : du fake plus vrai que nature
FOCUS
- GÉRER SON STRESS au travail, mode d’emploi
- LE MUSÉE, un secteur-passion
- NOTAIRE : responsabilités et évolutions
CÔTÉ DAUPHINE
- UNIVERSITÉ - Incubateur Dauphine : 10 ans de soutien aux entrepreneurs !
- ALUMNI : Dauph’Invest
- ÉTUDIANTS : Solidarité, inclusion… Les belles missions de Fleur de Bitume
ENTREPRISES
Index des personnes citées
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 1
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 2
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - Edito
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - SOMMAIRE
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 5
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - EN BREF : Les news des alumni et de Dauphine - PSL
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 7
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 8
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 9
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - LES PORTRAITS : Bertrand Régnier (98), Nathalie Guillet-Gérard (97), Maxime de Lisle (08), Margot Benacin (09)
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 11
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - LES MOUVEMENTS
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 13
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - 6es Prix Made In Dauphine
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 15
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - Frédéric Sanchez (84), président du groupe Fives, Grand Prix 2023
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 17
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 18
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 19
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - Les Dauphinois de l’année
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 21
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - Les Espoirs
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 23
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 24
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 25
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - IA GÉNÉRATIVES : du fake plus vrai que nature
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 27
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - GÉRER SON STRESS au travail, mode d’emploi
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 29
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 30
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - LE MUSÉE, un secteur-passion
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 32
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 33
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - NOTAIRE : responsabilités et évolutions
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 35
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - UNIVERSITÉ - Incubateur Dauphine : 10 ans de soutien aux entrepreneurs !
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 37
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 38
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 39
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - ALUMNI : Dauph’Invest
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 41
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - - ÉTUDIANTS : Solidarité, inclusion… Les belles missions de Fleur de Bitume
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 43
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 44
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - ENTREPRISES
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 46
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 47
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 48
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 49
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Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 51
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 52
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 53
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - Index des personnes citées
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 55
Dauphinews - Le magazine des Alumni - N°10 / Novembre 2023 - 56
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