ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 34

TECHNIQUE

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dérive à plat : il faut être parfaitement
droit et le plus plat possible en alignant
son corps, de la tête en passant par les
épaules et les hanches jusqu'aux pieds.
Les bras peuvent être plus ou moins
écartés afin de développer des appuis
latéraux qui aideront à trouver
son équilibre.
Ressentir l'angle de la dérive est plus
délicat sur le dos que sur le ventre à
cause de la présence du parachute qui
réduit la sensibilité. Un gros parachute
peut même devenir encombrant pour
tenter les exercices en dérive dos.
Dès les premières tentatives, le but est
de chercher une position de dérive dos
relativement plate et il faut se préparer à
être bien plus tonique qu'en dérive sur le
ventre. Surtout au niveau des jambes,
car elles subissent plus facilement la
force du vent relatif. Il faut savoir qu'une
personne dérivant sur le ventre sans
tonicité gardera quand même un taux de
chute peu élevé. Sur le dos, le relâchement implique une position cassée est
un enfoncement important.
En dérive dos, ce n'est pas le buste
et le bassin qui sont les plus difficiles à
tenir, mais c'est la pression de l'air sous
les jambes contre laquelle il faut
davantage lutter. L'une des erreurs
consiste à être concentré sur une bonne
position du buste au détriment de la
position des jambes. Si elles sont molles,
la position est perdue.

Croquis A : Dans une certaine
limite, plus on descend les
épaules, plus l'angle de la dérive
sera piqueur et plus la vitesse
horizontale sera importante,
avec également un taux de
chute plus important qu'en
position à plat.

Croquis B : Plus le buste se plie
vers le haut, moins la dérive sera
portante et avec moins de vitesse
horizontale.

Croquis C : C'est l'intermédiaire
entre le croquis 1 et 2.
La position à plat apporte un bon
compromis entre la portance
et la vitesse horizontale.
Cette position s'obtient en ayant
la volonté de se tendre complètement de la tête aux pieds.

Croquis D : Plus les bras
s'écartent (et aussi les jambes),
plus on freine sa vitesse
horizontale sur trajectoire.

Pour maintenir les jambes,
il faut "gainer" le bassin et les hanches
afin d'aligner les jambes avec le buste.
Il faut également penser à pousser sur
l'air avec les talons pour aider à monter
le bassin vers le haut. Ces clefs
sensorielles apportent la garantie d'un
bon maintien des jambes alignées dans
le prolongement du corps.

Hors Série 2016-2017
paramag.fr

34

À l'inverse, plus les bras sont prêts
du buste, plus le corps est profilé
et plus la vitesse horizontale
est importante (accélération).

Les bras doivent être en recherche
d'appui en étant placés au niveau du
corps. Pour les premières tentatives de
dérive dos, les bras légèrement écartés
généreront davantage d'appuis latéraux
qui faciliteront la stabilité et permettront
de conserver une incidence de dérive
plutôt plate. Une fois acquis, les bras
peuvent se rapprocher du corps pour
travailler la vitesse et les angles de la
dérive. Il faut savoir que la vitesse
engendre la stabilité.
Plus on va être tonique, plus la vitesse
sur trajectoire va augmenter.
Ces deux facteurs génèrent une position
solide et stable. Les étapes suivantes
(croquis A à D) consistent à élargir
la marge d'évolution en coordonnant
le buste avec les membres. ■

Exemple de dérive dos en position droite et bien
tendue. Les épaules très peu enfoncées engendrent
un angle légèrement piqueur et une sympathique
vitesse horizontale. Photo Babylon


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ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017

Table des matières de la publication ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017

Couverture
Sommaire
Technique sous voile Comment éviter un obstacle ? Vol lent et virage à plat
Technique en chute La trajectoire en vol relatif
Matériel Conseils de pros : Le verrouillage du conteneur principal
Technique sous voile Sous deux voiles, que faire ?
Aérodynamique Parachutisme et aérodynamique « pour les Nuls »
Matériel Bien gérer ses suspentes au pliage
Technique en chute Dérive : notions de base pour la track
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - Couverture
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 2
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - Sommaire
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - Technique sous voile Comment éviter un obstacle ? Vol lent et virage à plat
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 5
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 6
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 7
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - Technique en chute La trajectoire en vol relatif
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 9
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 10
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 11
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 12
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - Matériel Conseils de pros : Le verrouillage du conteneur principal
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 14
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 15
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - Technique sous voile Sous deux voiles, que faire ?
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 17
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 18
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 19
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 20
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 21
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - Aérodynamique Parachutisme et aérodynamique « pour les Nuls »
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 23
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 24
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 25
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 26
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 27
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - Matériel Bien gérer ses suspentes au pliage
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 29
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 30
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 31
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - Technique en chute Dérive : notions de base pour la track
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 33
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 34
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 35
ParaMag - Hors Série Spécial Débutant 2016-2017 - 36
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