MAGAviron - N°33 - Aout/Sept./Oct. 2018 - 29
Le coin du médecin La thermorégulation du rameur : pourquoi et comment ? L'aviron est un sport à haute sollicitation physiologique qui se pratique en plein air dans toutes les situations climatiques, aussi bien en hiver qu'en été. Mécanismes de la thermorégulation L'homme est un homéotherme, c'est-à-dire que son organisme doit rester à peu près autour d'une température corporelle optimale de 37°C. C'est la température centrale qui reflète l'équilibre entre les gains et les pertes de chaleur. Lors d'un effort, une grande partie de l'énergie métabolique est dissipée sous forme de chaleur. Si les gains de chaleurs deviennent supérieurs aux pertes, la température centrale augmente. C'est l'hyperthermie. Pour maintenir cet équilibre, l'organisme met en place des mécanismes de thermorégulation qui facilitent les transferts de chaleur entre le corps et l'environnement. Quatre facteurs physiques participent à l'évacuation de la chaleur amenée jusqu'à la peau par le sang périphérique. Les échanges par conduction et par convection (10 à 20% des pertes de chaleur de l'organisme) : la chaleur est éliminée par contact direct avec un organe extérieur ou à travers un gaz ou un liquide en mouvement, tel que l'air par exemple ou l'eau. En se combinant avec la conduction, la convection peut générer d'importants gains de chaleur pour l'organisme exposé à un environnement très chaud. MAGAviron Numéro 33 Août 2018 29 © Eric Marie D ès lors, le rameur devra veiller à s'hydrater correctement pour compenser les pertes en eau et en sel générées par un effort qui peut être intense et parfois prolongé, pratiqué dans des conditions environnementales thermiques extrêmes, ici en ambiance chaude. Les adaptations chroniques au froid ou au chaud induisent cependant des mécanismes de l'organisme.