MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 64

Le coin du médecin

Aviron et poids : l'éternelle

galère du poids léger
" L'homme est le
seul animal que
la prise de poids
inquiète. "
Philippe Meyer
Les progrès du progrès

L'aviron est une discipline sportive nautique dans laquelle il
existe deux catégories de poids :
* poids légers (PL) : hommes en dessous de 72,5 kg avec
moyenne des rameurs du bateau inférieure à 70 kg (sauf pour
le skiff) et femmes en dessous de 59 kg avec moyenne des
rameuses du bateau inférieure à 57 kg (sauf pour le skiff)
* toutes catégories (TC) : pas de contraintes de poids.
Dans les lignes qui suivront, je parlerai de rameurs par
simplification en y intégrant aussi bien les hommes que les
femmes. Un court chapitre sera spécifiquement consacré à la
triade de la femme sportive, problème médico-sportif assez
caractéristique des disciplines à catégories pondérales ou à
haute composante esthétique.
La quête du poids idéal étant intimement liée à la préparation
physique et technique des rameurs poids légers, on conçoit
aisément qu'une partie importante de leur préparation va les
focaliser vers la recherche de ce poids idéal, qu'ils rament
seuls ou a fortiori qu'ils rament en équipage, puisqu'il va
leur falloir gérer leur propre poids en fonction de celui de
leurs équipiers et ce, d'autant plus qu'on se rapproche d'une

MAGAviron
Numéro 26
décembre 2016

64

échéance compétition importante. Il va leur falloir gommer
la prise des quelques (parfois trop nombreux) kilogrammes
hivernaux en s'astreignant à un régime alimentaire parfois
drastique alors qu'il va leur falloir dans le même temps
augmenter l'entrainement en durée et en intensité. C'est
là le véritable paradoxe des rameurs PL qui doivent lutter
contre les autres mais aussi se battre contre leur balance.
Cet objectif pondéral peut même chez certains tourner à
l'obsession. L'idéal est bien sûr pour le sportif d'anticiper son
poids en fonction du calendrier sportif et de maigrir progressivement et de façon programmée sur plusieurs semaines. Il est
aberrant de voir encore certains athlètes se retrouver en situation d'urgence de devoir perdre trop de poids en trop peu de
temps pour ne pas avoir planifié plus tôt cet amaigrissement.
Si certains rameurs, ceux qu'on appelle les vrais PL, n'ont
aucune difficulté à rester au poids car il est pour eux naturel
et représente illustre morphotype génétique (on connaît tous
des sujets minces qui ne prennent pas de poids même en
mangeant beaucoup), les autres, qu'on a baptisé les faux PL,
éprouvent les pires difficultés à rester au poids réglementaire,
toujours à la limite, et finissent parfois, par lassitude et démo-



Table des matières de la publication MAGAviron - N°26 - Décembre 2016

Couverture
Sommaire
Zoom sur Le duo Bahain-Berrest de retour sur les bassins
Championnats de France bateaux longs Des France post-olympiques très attendus
Championnats du monde d'aviron Rotterdam : le grand rendez-vous de l'année
Hommage Denis Landart nous a quittés
INSA Rowing Team Boston Project Une expérience humaine au-delà de l'Atlantique
Aviron universitaire Boston, la tête de rivière hors norme
Vie fédérale Jean-Jacques Mulot réélu à la tête de la Fédération
Championnats du monde d'aviron de mer Monaco capitale mondiale de la mer
International L'aviron français exporte son savoir-faire
International Olympic Rowing Legends : Tahitian Adventure
Evénement Red Bull Eléments : quand les éléments se déchaînent
Les conseils du coach Rameurs, rameuses : changez de postures
Portrait de club Le Cercle Nautique de Melun, un centenaire alerte
Le coin du médecin Aviron et poids : l’éternelle galère du poids léger
Kiné Attention aux idées reçues !
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Couverture
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 2
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Sommaire
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Zoom sur Le duo Bahain-Berrest de retour sur les bassins
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 5
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Championnats de France bateaux longs Des France post-olympiques très attendus
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 7
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 8
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 9
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 10
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 11
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 12
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 13
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Championnats du monde d'aviron Rotterdam : le grand rendez-vous de l'année
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 15
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 16
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 17
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 18
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 19
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 20
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 21
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 22
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 23
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Hommage Denis Landart nous a quittés
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 25
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - INSA Rowing Team Boston Project Une expérience humaine au-delà de l'Atlantique
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 27
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 28
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 29
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Aviron universitaire Boston, la tête de rivière hors norme
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 31
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 32
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 33
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Vie fédérale Jean-Jacques Mulot réélu à la tête de la Fédération
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 35
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 36
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 37
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 38
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 39
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Championnats du monde d'aviron de mer Monaco capitale mondiale de la mer
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 41
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 42
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 43
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 44
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 45
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - International L'aviron français exporte son savoir-faire
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 47
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 48
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 49
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - International Olympic Rowing Legends : Tahitian Adventure
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 51
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 52
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 53
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 54
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Evénement Red Bull Eléments : quand les éléments se déchaînent
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Les conseils du coach Rameurs, rameuses : changez de postures
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 57
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 58
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 59
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Portrait de club Le Cercle Nautique de Melun, un centenaire alerte
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 61
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 62
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 63
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Le coin du médecin Aviron et poids : l’éternelle galère du poids léger
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 65
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Kiné Attention aux idées reçues !
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 67
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 68
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