MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 57
La position des mains en couple
Les poignées des pelles sont logées à la base des doigts, on tient l'aviron avec les dernières phalanges jamais à pleines
mains, le pouce est positionné à l'extrémité de la poignée pour permettre de border les avirons dans la dame de nage
(pression latérale). La main gauche se positionne devant la main droite durant toute la phase de propulsion ou de retour
et les poignets du rameur sont dans l'axe des avant-bras, les épaules basses. "La position des mains en aviron est
primordiale, insiste Daniel Fauché. Ce sont elles qui transmettent la force du rameur et qui, par leur hauteur,
permettent de stabiliser le bateau. Les mains tiennent les avirons mais ne les serrent pas et ne se crispent jamais
dessus, se crisper c'est gaspiller de l'énergie et perdre en dextérité donc en précision... et donc en efficacité".
La position sur l'arrière en couple
Le dos est légèrement basculé sur l'arrière, le buste ouvert, les épaules relâchées sont positionnées légèrement en
arrière du bassin ; les jambes sont "plaquées" ; les bras pliés, les coudes tirés vers l'arrière et les pouces frôlent le buste.
"Dans cette position, le rôle des abdominaux est essentiel. Ils doivent être parfaitement gainés pour empêcher le
dos de s'affaisser".
La position sur l'avant en couple
Le rameur regarde l'horizon, la tête est droite. Le dos est bien droit, les bras allongés mais pas tendus devant lui. Les
jambes sont pliées, tibias à la verticale. "Pour parvenir à cette position sur l'avant, il faut laisser remonter, grâce à la
coulisse, les genoux à la poitrine ou aux pectoraux en ayant placé les épaules devant le bassin au début du retour
et regarder loin devant, conseille Daniel fauché. Si vous avez tendance à regarder au fond du bateau, votre tête va
suivre votre regard et votre dos sera voûté à l'attaque."
MAGAviron
Numéro 26
décembre 2016
57
Table des matières de la publication MAGAviron - N°26 - Décembre 2016
Couverture
Sommaire
Zoom sur Le duo Bahain-Berrest de retour sur les bassins
Championnats de France bateaux longs Des France post-olympiques très attendus
Championnats du monde d'aviron Rotterdam : le grand rendez-vous de l'année
Hommage Denis Landart nous a quittés
INSA Rowing Team Boston Project Une expérience humaine au-delà de l'Atlantique
Aviron universitaire Boston, la tête de rivière hors norme
Vie fédérale Jean-Jacques Mulot réélu à la tête de la Fédération
Championnats du monde d'aviron de mer Monaco capitale mondiale de la mer
International L'aviron français exporte son savoir-faire
International Olympic Rowing Legends : Tahitian Adventure
Evénement Red Bull Eléments : quand les éléments se déchaînent
Les conseils du coach Rameurs, rameuses : changez de postures
Portrait de club Le Cercle Nautique de Melun, un centenaire alerte
Le coin du médecin Aviron et poids : l’éternelle galère du poids léger
Kiné Attention aux idées reçues !
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Couverture
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 2
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Sommaire
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Zoom sur Le duo Bahain-Berrest de retour sur les bassins
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 5
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Championnats de France bateaux longs Des France post-olympiques très attendus
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 7
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 8
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 9
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 10
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 11
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 12
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 13
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Championnats du monde d'aviron Rotterdam : le grand rendez-vous de l'année
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 15
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 16
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 17
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 18
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 19
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 20
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 21
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 22
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 23
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Hommage Denis Landart nous a quittés
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 25
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - INSA Rowing Team Boston Project Une expérience humaine au-delà de l'Atlantique
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 27
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 28
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 29
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Aviron universitaire Boston, la tête de rivière hors norme
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 31
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 32
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 33
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Vie fédérale Jean-Jacques Mulot réélu à la tête de la Fédération
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 35
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 36
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 37
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 38
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 39
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Championnats du monde d'aviron de mer Monaco capitale mondiale de la mer
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 41
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 42
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 43
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 44
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 45
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - International L'aviron français exporte son savoir-faire
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 47
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 48
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 49
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - International Olympic Rowing Legends : Tahitian Adventure
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 51
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 52
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 53
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 54
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Evénement Red Bull Eléments : quand les éléments se déchaînent
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Les conseils du coach Rameurs, rameuses : changez de postures
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 57
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 58
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 59
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Portrait de club Le Cercle Nautique de Melun, un centenaire alerte
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 61
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 62
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 63
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Le coin du médecin Aviron et poids : l’éternelle galère du poids léger
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 65
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - Kiné Attention aux idées reçues !
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 67
MAGAviron - N°26 - Décembre 2016 - 68
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1811-34
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1808-33
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1805-32
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1803-31
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1801-30
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1709-29HS
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1708-29
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1705-28
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1702-27
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1612-26
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1609-25HS
http://www.nxtbook.fr/newpress/MediasAviron/MagAviron_1608-25
https://www.nxtbookmedia.com